كيف تشغل وقت الفراغ
***انسب السبل لشغل اوقات الفراغ ***
تعتبر هذه المشكلة من المشكلات الهامة بالنسبة للأطفال والشباب حيث يسبب وقت الفراغ درجة من التوتر النفسي حول كيفية شغله أو قد يشغل بأنشطة ضارة .
سلوك المشكلة :
1- الطالب لا يعرف كيف يشغل وقت فراغه .
2- الطالب يشغل وقت فراغه بأنشطة ضارة ترتب على ذلك مشكلات فرعية بعضها خطير على الفرد وعلى المجتمع .
العوامل المساعدة على وجود المشكلة :
1- زيادة الطاقة البدنية دون وجود ما يساعد على تصريفها في أنشطة مفيدة .
2- وجود وقت فراغ طويل دون وجود أنشطة تشغله كما يحدث أثناء الإجازات .
3- الحماية الزائدة من الأسرة وإبعاد أبناءها عن أي أنشطة خارج البيت .
4- نقص التوجيه والإرشاد في مجال شغل أوقات الفراغ .
5- عدم وجود علاقات اجتماعية للطالب مع الأصدقاء في مثل سنه .
التعرف على المشكلة :
1- الطالب نفسه سواء بشكل مباشر أو أثناء التعامل مع مشكلة أخرى .
2- الآباء .
3- ملاحظة المرشد نفسه .
4- ملاحظات المدرسين .
الأدوات التي تستخدم لجمع معلومات عن المشكلة :
1- المقابلة .
2- الملاحظة .
3- الاستبانات والاختبارات مثل قائمة أنشطة وقت الفراغ ( إبراهيم وجيه والشناوي ) .
الأساليب الإرشادية :
1- التعرف على ميول الطالب وتفضيلاته في المجالات المختلفة .
2- توجيهه للمراكز والهيئات التي تساعد على شغل وقت فراغه بصورة مفيدة مثل :
أ- جمعيات تحفيظ القرآن .
ب- حضور الدروس في المساجد .
ج- مراكز رعاية الشباب .
د- النوافذ الثقافية .
- إشراك الطالب في مجموعات الأنشطة من المدرسة .
- تدريب الطالب على بعض الهوايات داخل المدرسة .
- الإرشاد عن طريق القراءة حول أنشطة مفيدة لشغل أوقات الفراغ مثل " الزراعة ( زراعة الأزهار ) وتربية الدواجن والطيور وغيرها .
- التدريب على بعض المهارات الخاصة بحل المشكلات واتخاذ القرارات.
- التشاور مع ولي أمر الطالب .
- تشجيع الطلاب على الاشتراك في معسكرات الجوالة والمعسكرات الثقافية الصيفية .
- القراءة الموجهة .
- طرح المشكلة في مجلس الآباء .
_ تزويد الطلاب بمعلومات عن كيفية الاستفادة من أوقات فراغهم في أنشطة مفيدة والهيئات الموجودة في المجتمع والتي يمكنهم الرجوع إليها
أوقات الفراغ الطويلة ترهق الانسان بكثير مما ترهقه أوقات العمل
المتواصلة الفراغ يبعث في النفس الضجر والضجر يشعره بأنه يدور حول
نفسه فالعمل هو اللذي يملأ الفراغ
إذا امتلأ الفراغ بالعمل يشعر الانسان بالفرح - فرح الإرادة -التي استقرت
على غاية معينة فيها هدف وفيها نفع ويجب استغلال أوقات الفراغ في أشياء
قيمة تستفيد منه ويستفيد منه جسمك أي لجسدك عليك حق مثلاً - العين- بأن
نقرأ كثيراً القرآن الكريم والكتب سواء بالدراسة أو الثقافة و- النظر - بـ مد
النظر بالمناظر الجميلة - والاستمتاع بها وتسمع برامج مفيدة وقيمة أو نقاش
مع إي شخص مفيد . وأيضاً الحديث يجب أن نعرف كيف نتكلم وكيف نختار
العبارات السليمة ومراعاة الآخرين واحترامهم وغيرها . وأهم شيء كيفية
تقسيم الوقت وعمل برنامج ليومك أي تعطي كل شيء حقه مثلاً وقت للدراسة
ووقت للراحة ووقت للترفيه ووقت للثقافة ووقت للهوايات ووقت للأصدقاء .
كيف يمكن استثمار وقت الفراغ ؟ يمكن أن تستثمر أوقات الفراغ في مزاولة
جوانب عديدة من الأنشطة ومنها : الجانب الثقافي ، والجانب الحركي (
الرياضي ) ، والجانب الفني ( التشكيلي) الجانب الأول : الجانب الثقافي :
كيف تستثمر وقتك في رفع ثقافتك ؟ أن تتقن فنون اللغة ( القراءة ، والكتابة ،
والتحدث ، والاستماع ) ؛ بحيث تتمكن من كتابة حديث أو قصة وترويهما
بلغة عربية صحيحة بسيطة . أن تستخدم هذه القدرات في فهم النفس ، وفهم
ماحولك . أن تفسر مايجري حولك من ظواهر اجتماعية وطبيعية ، وسياسية
واقتصادية وعلى أسس واقعية . أن تجيد التعامل مع الآخرين ، كحسن
الحديث والأخذ والعطاء على أساس الحق والعدل . أن تبني لنفسك كياناً
مستقلاً . أن تتعاون مع غيرك على البر والخير . أن تعمل بنجاح داخل فريق
. أن تسلك سلوكاً يعكس انتماءك لدينك ووطنك . أن تسلك سلوكاً يعكس ثقتك
بنفسك ، وشعورك بالطمأنينة . أن تتقن المهارات الأولية في استخدام
الأدوات والآلات الشائعة الاستعمال . أن تستخدم مااكتسبته من معارف ،
وحقائق وعلوم في حل المشكلات اليومية التي تواجهها . الترويح وقضاء
وقت الفراغ داخل الأسرة بين الأبناء : في مرحلة الطفولة : يقسم اللعب أو
الترويح إلى القسمين الرئيسين الآتيين بحسب الأماكن التي يحدث بها : لعب
أو ترويح داخلي ؛ كاللعب بالدمى المصنوعة من المطاط أو القطن وغيرها .
لعب أو ترويح خارجي . وذلك حين يخرج الطفل إلى فناء منزله أو حديقة
بيته أو يخرج هو والأسرة للمتنزهات والملاعب والأندية . وقد يحتاج فيها
إلى ألعاب خاصة ؛ كالدارجة أو دلو أو رشاشة أو جاروف أو كرة . في
مرحلة الشباب : يمكن شغل الوقت بين الأبناء بعمل سباقات الدراجات
والمارثون وألعاب القوة في النادي . وبعمل الأبحاث وحفظ القرآن
والمسابقات الدينية في المسجد وبعمل حفلات السمر المفيدة والتعليم والتمثيل
والغناء داخل المنزل . والرحلات الليلية ورحلات التفكر وقت الغروب ، أو
التمشية مثل رحلات الملاهي والسفر . وقت فراغ الأولاد مع الآباء : لابد أن
يشعر الأبناء بالدفء والحنان من آبائهم . ويساعد على ذلك أن يقضوا معاً
أوقات فراغهم بشكل منظم وسليم وأن يشمل ذلك نواحي الأنشطة التي يحبها
الأبناء ويفضلونها ، من أنشطة رياضية وفنية وألعاب ومسابقات ثقافية وسيلة
مفتوحة للآباء المشغولين حتى يتم استغلال وقت الفراغ مع أبنائهم . 1-
استغلال فترة الغذاء وتجمع الأسرة بالأحاديث والمواقف التي تواجه الأم
والأب وشرح طريقة تصرفهم تجاه كل موقف . 2- الاستفادة من المسافات
الطويلة التي يقطعها أفراد الأسرة معاً في السيارة بسماع قصة من الأب أو
عمل مسابقات أو حديث في مواضيع متنوعة . 3- استغلال عطلة نهاية
الأسبوع للخروج العائلي والأحاديث العائلية . 4- السفر فرصة لبث القيم
والحديث عن التقاليد والأخلاق الإسلامية الأصيلة . 5- عندما يكون الأباء
قدوة لأبنائهم يختصر ذلك الوقت الكبير الذي يقضى في زرع القيم . 6-
تعويد الأبناء على القراءة يسهل وصول المعاني التربوية للأبناء . 7 - الأنس
بقراءة القرآن عندما يكون خلقاً متأصلاً في الأبناء ، يجعل القرآن النبع
الأساس لاستقاء الأخلاق واستغلال الوقت في أفضل العبادات . 8- إعطاء
هدية لصاحب المواقف الأخلاقية العالية ومكافأته أمام الآخرين يدعو إلى
تأصيل هذه الأخلاق وتحويلها إلى سبب راق للتنافس بين الأبناء . 9- قصص
ماقبل النوم تغرس القيم والأخلاق وتشيع جو الحنان والحب في الأسرة هذا
الاحتضان بين الآباء وأبنائهم أثناء سرد القضية . 01- تخصيص مكان من
المنزل لعمل مكتبة تضم العديد من الكتب والمراجع. 11- تشجيع كل ابن
على اقتناء مجموعة من الكتب وتكوين مكتبة خاصة به . 21 - شراء أشرطة
الكمبيوتر التي تزرع القيم وتعويد الأبناء على استخدامها 31- ترديد الأناشيد
والأشعار التي تحث على العمل ومجاهدة النفس والصبر وغيرها من المعاني
من المشكلات الاساسيه التى يعانى منها شبابنا مشكلة قضاء وقت الفراغ وتزداد
هذه المشكله تفاقما بارتفاع مستوى المعيشه وبتحول اعداد كبيره من الاطفال
والمراهقين والشباب الى التعليم كذلك تزداد هذه المشكله بسبب انشغال كل من الاب
والام بالعمل خارج المنزل
الاضرار
يؤدى وجود متسع من الفراغ لدى أعداد كبيره من الشباب الى الانخراط فى اللهو
والعبث والجلوس علىالمقاهى او التسكع فى الشوارع ومثل هذه الحاله من الامبالاه
واللاجديه تنمى فى الشباب عادة الاهمال وقد تدفعه نحو الانحراف والضياع كما ان
الفراغ قد يدفع الشباب الى التورط فى بعض الجرائم ،تلك الفتره التى يتعين ان تكون
فترة اعداد واكتساب للمهارات والمعارف والمعلومات والتكوين العلمى والخلقى والمهنى
والاجتماعى للشباب وعدم استغلال تلك الفتره العمريه الهامه تجعل الشاب متأخرا فى
الوصول الى حالة النضج والرجوله
ومن الاهميه ان نتأمل سويا الاسباب التى تؤدى الى وجود هذه المشكله واساليب
علاجها
الاسباب
لاشك ان هذه الاسباب تربويه فى جوهرها لان انعدام التوجيه الدينى والروحى
والخلقى والتعليمى من شأنه ان يعرض الشباب للمعاناه فى مشكلة قضاء وقت الفراغ
كذلك ان عدم توافر الامكانات والانشطه الرياضيه والثقافيه والترويحيه
والترفيهيه والاجتماعيه يكمن وراء ظهور هذه المشكله
كذلك فان انتظار الالتحاق بوظيفه بعد التخرج يعرض الشاب للمعاناه من
البطاله والفراغ
طرق واساليب العلاج
يمكن القضاء على المشكله بما يعرف بعملية التسامى او الاعلاء بدوافع الفرد
وغرائزه ومؤدى ذلك ان تتاح الفرصه للمراهق مثلا ان يصرف فائض طاقته
وحيويته فى
الانشطه النافعه والبناءه التى تفيده وتفيد مجتمعه ،ومن ذلك الانشطه الرياضيه
والاشتراك فى مشروعات الخدمه العامه
كذلك يمكن تشجيع الشباب على العادات الطيبه والايجابيه كحب القراءه والبحث
والتنقيب والاطلاع والاشتراك فى الرحلات العلميه والاستكشافيه
- كما ان افضل طريقه لشغل وقت الفراغ هى ذكر الله عز وجل وتسبيحه فى كل وقت
لان وقت الفراغ هذا سوف نحاسب عليه ومن الافضل استغلاله فى طاعة الله عز
وجل وطاعة
رسوله صلى الله عليه وسلم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق